Профилактика гастрита, как защитить себя?

Профилактика гастрита
Благодаря проведению профилактики, можно избежать появления гастрита. Ведь предупредить болезнь намного легче, чем ее в дальнейшем лечить. В этой статье мы рассмотрим виды профилактики гастрита, и постараемся сформулировать основные правила по избеганию развития воспаления слизистой оболочки желудка.

Виды профилактики

Профилактика гастрита бывает:

  • первичная;
  • вторичная.

Эти два вида профилактики кардинально отличаются друг от друга.

Первичная профилактика подразумевает действия, направленные на предупреждения развития воспаления слизистой оболочки желудка у здорового человека.

Вторичная профилактика проводится для недопущения развития обострения хронического гастрита, то есть для более длительного продолжения стадии ремиссии.

Первичная профилактика

Первичная профилактика

В 90% всех случаев развития гастрита, его причиной является бактерия Helicobacter Pylori. Согласно последним научным исследованиям, практически все население планеты инфицировано этим микроорганизмом. Эту бактерию можно смело назвать составляющей нормальной микрофлоры желудка. Она вызывает развитие гастрита далеко не у всех.

Воспалительный процесс в слизистой оболочке желудка может быть спровоцирован самим человеком.

Существует множество факторов, которые негативно влияют на микрофлору желудка, и создают благоприятные условия для паразитирования хеликобактерной инфекции. Первичная профилактика гастрита направленна именно на поддержание здорового состояния слизистой оболочки желудка.

Она включает следующие рекомендации:

  1. Придерживайтесь здорового питания. Фастфуд, злоупотребление жареным, острым, копченым и соленым травмируют желудок. Избегайте магазинных полуфабрикатов, и готовьте блюда самостоятельно из натуральных ингредиентов.
  2. Кушайте регулярно. Большие перерывы между приемами пищи вредны для желудка.
  3. Готовьте пищу в пароварке, духовке, тушите и варите ее. А вот жарки и копчения откажитесь, или, хотя бы, сведите к минимуму.
  4. Используйте жевательную резинку правильно. Она полезна после приема пищи, и жевать ее можно не дольше 10 минут. В противном случае, при ее жевании в желудке начинает вырабатываться большое количество соляной кислоты. Во время жевания «жвачки», организм думает, что он получает пищу, и начинает усиленно вырабатывать ферменты. Но так как пища не поступает в желудок, его стенки разъедает соляная кислота, и со временем, развивается воспалительный процесс.
  5. Откажитесь от курения. Табачный дым может стать не только причиной развития гастрита, но и спровоцировать рак желудка или пищевода.
  6. Употребляйте алкогольные спиртные напитки в умеренных количествах, и только вместе с едой.
  7. Высыпайтесь. У отдохнувшего организма пищеварительная система работает более слажено.
  8. Старайтесь избегать стрессов, и больше времени проводите в комфортной для вас обстановке. Мы понимаем, что выполнение этой рекомендации очень затруднительно в современном мире. Хотя бы 30 минут пешей прогулки в день улучшат кровоснабжение внутренних органов.

Все эти советы подходят для каждого человека. И, придерживаясь их, можно не только предупредить развитие гастрита, но и укрепить здоровье всего организма.

Особенности первичной профилактики у детей

Особенности первичной профилактики у детей

Причины детского гастрита немного отличаются. Для деток более характерно острое воспаление слизистой оболочки желудка. Дети часто пьют разные химические вещества, принимая их за продукты питания, например, моющее средство для посуды со вкусом клубники.

Для профилактики развития острого гастрита у детей, следует:

  1. Хранить все моющие средства, домашние химикаты, лекарства в недоступных для детей местах.
  2. Разговаривать с малышом, и объяснять ему, что можно есть, а что категорически нельзя даже близко подносить ко рту.
  3. Не давать ребенку слишком горячую пищу и напитки. Они могут вызвать ожог слизистой желудка.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика гастрита направлена на предотвращения развития обострения заболевания при его хроническом течении.

Она включает:

  1. Регулярное посещение гастроэнтеролога для осмотра и консультации. Частоту посещений устанавливает сам врач, беря во внимание состояние пациента, и его «совестливость» при исполнении рекомендаций по лечению.
  2. Исполнение рекомендаций доктора. Во время ремиссии, пациенту могут быть назначены препараты, которые необходимо принимать. Лечение может состоять из:
    • Ингибиторов протонной помпы. Эти препараты снижают выработку соляной кислоты, и показаны при гастрите с повышенной кислотностью.
    • Комплекса препаратов против хэликобактерной инфекции, которая состоит из антибиотиков, ингибиторов протонной помпы, Де-нола.
    • Ферментов, которые помогают переваривать продукты.
  3. Диету. Лечебное питание является неотъемлемой частью вторичной профилактики гастрита.
  4. Отказ от курения. Сигаретный дым постоянно раздражает слизистую желудка, и провоцирует воспалительный процесс.

Особенности диеты при вторичной профилактике

Особенности диеты при вторичной профилактике

Список разрешенных и запрещенных продуктов зависит от типа вашего гастрита. Его вы сможете детально обсудить с гастроэнтерологом на консультации.

Ниже представлены общие правила питания для всех видов хронического гастрита:

  1. Кушать нужно часто, интервал между приемами пищи не должен превышать 3 часа. Размер порции должен быть не больше кулака.
  2. Температура пищи должна быть нейтральной. Горячая и холодная еда может вызвать обострение.
  3. Следует отказаться от газированных и алкогольных напитков, магазинных соков.
  4. Готовить пищу лучше всего в пароварке, или отваривать. Допускается ее запекание, тушение. А вот жарить и коптить – нельзя.
  5. При всех типах гастрита, необходимо избегать жирную, копченую, острую еду. Так же не рекомендуется употребление полуфабрикатов, не натуральных продуктов с ГМО.
  6. Кофе разрешен во время отсутствия обострения. Но в него следует добавлять молоко. Лучше всего пить кофе после приема пищи, так он не будет вредить слизистой желудка.
  7. Кушать нужно в спокойной обстановке, не спеша, и тщательно пережевывая пищу. Перекусы в спешке не приносят никакой пользы, а плохо пережеванная еда раздражает желудок.

Народные средства для профилактики

Народные средства для профилактики

При проведении вторичной профилактики гастрита,  можно использовать некоторые средства народной медицины:

  1. Отвар из семян льна. Благодаря слизистой консистенции, отвар из семян льна обволакивает стенки желудка, заживляет их и защищает от соляной кислоты.
  2. Чай с ромашкой является чудесным противовоспалительным и антисептическим средством.

Благодаря проведению профилактики гастрита, можно предотвратить развитие этого заболевания, и оздоровить пищеварительную систему, и вместе с ней — весь организм.

Соблюдая простые и нехитрые рекомендации, представленные в этой статье, вы сможете навсегда распрощаться с болями в желудке, и с таким заболеванием, как гастрит.

Обсуждение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *